継続は・・・自分に厳しい人の方が続かない！？

こんにちは！

りょーたろーです！

前回は

目標設定と計画の立て方のポイント

について紹介しました。

どうですか

目標と計画は立てられましたか？

まだ・・・

ということはないはず・・・

もしまだなら

至急！

目標と計画を立ててください！

これなしには先には進めません！

気を取り直して・・・

今回は

勉強を継続するためのコツを紹介します。

目標と計画を立てられたあなた

ここで満足してはいけません！

あくまでも前回は

攻略本の作り方について

学んだだけ

ゲームの世界では

攻略本だけでは

当たり前ですが

クリアすることはできません。

その攻略本をもとに

ゲームを進めていかなければいけません。

決して・・

攻略本を手にして満足しないでください

もし・・

ここで勉強を継続する力を

身につけられたら

あなたは！

大学受験成功と

その先にある

何事も成し遂げられる

超できる人！

になれるのです。

継続のできない人で

成功する人はほとんどいないのです！

あなたは・・

成功したいですよね？

それならば継続は不可欠です。

今ここで

継続ができなければ

大学受験失敗は確実で

さらには

人生負け続き

そんな人生嫌ですよね？

ではここで質問です！

「あなたは最近始めたことで

　毎日継続できているものはありますか？」

わたしにはありません

「毎日本を一冊読もう！」

「毎日朝六時に起きよう！」

これは私が３日も続かなかったことです。

どちらも特に

何かのためにやったわけではなく

曖昧であったために

障害があればすぐに辞めてしまいました。

つまり・・

新しく始めたことを継続することは

とてつもなく難しい！

あなたも

目標と計画に基づいて

受験勉強を始めたのなら

わかるはずです。

しかし

一流と呼ばれる人間は

必ず継続をしています。

継続できれば、たいていの目標は達成できます。

それでは・・

継続するためのコツを

紹介したいと思います。

早速ですが・・・

継続をするには

少なくとも

やる気に

満ちあふれた状態に

あれば苦労はしません。

しかし・・

いつもやる気に満ちあふれている

そんなことはありません！

それでも

脳科学的にみると

長い時間やる気が保てる方法があります！

そもそも・・・

やる気には

「ドーパミン」

というものが関係してきます。

ドーパミンが分泌されているときは

人はやる気に満ちあふれています。

つまり！

ドーパミンが分泌されている状態が

継続させられれば・・・

やる気は保てるのです！

では

どのようにして

この状態を継続させるのか・・・

小さい成功の積み重ね

ということに限ります！

どんなに小さいことでも

達成できたら

自分にご褒美をあげる。

例えば

「今日は、１時間で〇ページまでやる」

と計画されていたら

１時間後にタイマーを設定して

時間がきたら・・・

「５分リラックスできる」

「３００円のコンビニスイーツが食べられる」

など

自分に何でもいいので

ご褒美をあげる。

「えっ！そんな簡単なことでご褒美！？」

それでいいんです！

ご褒美をもらえることで

脳は達成感を感じ

ドーパミンが分泌され

その後の勉強も

やる気を保ったまま

継続することができます。

その反面で

自分に厳しい人や自分を認められない人は

なかなか・・

小さい成功の積み重ね

ができません。

そのため

集中力ややる気が

続かない傾向にあります。

自分に厳しすぎる人は

たまには

自分にご褒美をあげることも大切です。

これをみた

あなた！

今から

小さい成功の積み重ね

をして

大きな成功につなげていきましょう！

ご褒美を忘れずに！

閲覧ありがとうございました！